LO SAI CHE l’attesa nei percorsi di fecondazione assistita può essere trasformata in qualcosa di generativo?
Il percorso di fecondazione assistita è caratterizzato da momenti di lunghe attese. Ogni fase che intercorre tra l’inizio del trattamento medico e la sua conclusione è intervallata da momenti di pausa che sono spesso caratterizzati da speranze, aspettative ma anche da ansia e stress.
Ecco alcuni consigli utili:
- Attribuire valore al presente: Vivere il presente, assaporando consapevolmente ogni singolo momento, perché ogni fase è fondamentale per accedere alla successiva
- Normalizzare: le emozioni negative fanno parte del percorso, accoglierle piuttosto che negarle consente di gestirle al meglio per evitare di esserne sopraffatti.
- Concedersi dei momenti di distrazione: focalizzare troppo l’attenzione su una o più fasi del percorso non incide sulla realizzazione del desiderio.
- Sdrammatizzare
- Allenarsi a prendere le cose con la giusta calma: attraverso pratiche diverse, quali il rilassamento, la meditazione, ci si può allenare a gestire i momenti più stressanti
- Accettare il fallimento: nasce dall’accettazione di essersi dati una possibilità e rende più consapevoli delle scelte future