Fertilità e alimentazione: intervista alla Dr.ssa Gemma Fabozzi

Le donne che sono alla ricerca di una gravidanza devono controllare la loro alimentazione: assumere più cereali integrali, acidi grassi omega–3, pesce e soia e ridurre, invece, il consumo di grassi trans (presenti soprattutto nei prodotti industriali contenenti grassi idrogenati) e carne rossa. Il tutto, inoltre, dovrebbe essere accompagnato dall’assunzione, prima e durante il concepimento, di un quotidiano multivitaminico che contenga acido folico che aiuta, in primis a raggiungere la gravidanza e, poi, a prevenire i difetti alla nascita.

E’ quanto emerso da uno studio, pubblicato nel mese di settembre, sulla prestigiosa rivista “Fertility and Sterility”, che si è concentro “sulle evidenze provenienti dalla letteratura epidemiologica per le relazioni tra i principali aspetti nutrizionali e potenziale riproduttivo femminile”. La ricerca ha, inoltre, evidenziano l’esistenza di prove limitate a supporto di un’associazione tra vitamina D e fertilità nella donna, nonostante prove promettenti da studi su modelli animali.
“Sicuramente è uno studio molto importante che riporta le principali evidenze presenti ad oggi in letteratura, fornendo raccomandazioni nutrizionali concrete per le donne che stanno cercando una gravidanza” afferma la Dr.ssa Gemma Fabozzi embriologa responsabile dell’area alimentazione e fertilità del Centro B-Woman, la quale sostiene che “seppur in questo campo ci sia ancora molto da approfondire, ormai sono sempre più le evidenze che l’alimentazione rappresenti un fattore condizionante la fertilità delle donne”

La dottoressa Gemma Fabozzi, conduce una consulenza nutrizionale gratuita  per valutare la storia della paziente e costruire insieme il programma più adatto alle sue esigenze.

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Alimentazione e fertilità aprono il 35esimo Congresso della Società Europea di Biologia e Medicina della Riproduzione (ESHRE)

Quest’anno il 35th Congresso della Società Europea di Biologia e Medicina della Riproduzione (ESHRE) – che si sta svolgendo in questi giorni (23-26 giugno) a Vienna – ha aperto con una relazione sul tema dell’alimentazione, più precisamente sull’associazione tra la dieta pre-gravidanza e fertilità e tra dieta durante le prime fasi di gestazione e la salute in gravidanza.
Lo studio dal titolo “Pre- and early pregnancy diet is associated with fertility and health in pregnancy” ha messo in evidenza come “una bassa assunzione di frutta e un’elevata assunzione di cibi “fast food” in epoca preconcezionale, siano entrambi associati a tempistiche più lunghe per il raggiungimento di una gravidanza” e ha sottolineato, quindi, l’importanza di una dieta sana in fase preconcezionale per poter migliorare la fertilità, sia per le persone infertili ma anche nella popolazione in generale.

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Fertilità: un aiuto naturale per aumentarla è il tè al lampone rosso

Lo sapevate che bere il tè al lampone rosso è un rimedio naturale per stimolare la fertilità? Questo tè, infatti, (estratto dalle foglie di lamponi rossi dopo essere state essiccate) può bilanciare i livelli ormonali e quindi aumentare la fertilità.

Inoltre, bere tè al lampone rosso è estremamente utile per le donne in gravidanza perché stimola il travaglio e facilita il parto, grazie agli effetti che può avere sulla parete uterina.

Il tè al lampone rosso è, infine, ricco di potassio, ferro, magnesio, vitamina C che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e vitamina B e E che gli conferiscono notevoli benefici per la salute in generale.

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