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LO SAI CHE: Quanto accade nei primi giorni di vita di un bambino, a partire dal concepimento fino al compimento del secondo anno di età, influenza la maggiore o minore predisposizione alle malattie da adulti?

Tutti noi nasciamo con un corredo genetico: il nostro DNA. I geni sono fissi (sono quelli trasmessi dai nostri genitori) ma non lo è il fatto che essi siano attivi oppure dormienti. I meccanismi epigenetici, influenzati da fattori esterni ambientali ma soprattutto, alimentazione e stile di vita, influenzano l’accensione o spegnimento dei nostri geni senza alterare la sequenza del DNA.

Affidati ai nostri professionisti per costruire insieme il migliore percorso nutrizionale durante lo svezzamento del tuo bambino fino al compimento dei due anni di età.

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Ottobre: quali verdure e quale frutta comprare in questo mese?

🎃 Ottobre è il mese di Halloween, il mese dei colori autunnali caldi, dove prevalgono le sfumature arancione e marrone dalla zucca alla melagrana, dai funghi alle castagne.

Ecco alcuni consigli su quale verdura e frutta comprare in questo mese.

🍄 VERDURE
Zucche, funghi, cime di rapa, barbabietole, broccoli, carciofi, cavolfiore, cavoli di bruxelles, verza, fagioli, finocchi, melanzane, radicchio, porri, spinaci, sedano

🍐🍎 FRUTTA
Melagrane, castagne, cachi, caco-mela, arance, limoni, uva, clementine, mandarini, mele cotogne, mele, pere, nocciole, noci, sorbe.

CONSIGLIO DELLA SETTIMANA Ottobre: quali verdure e quale frutta comprare in questo mese?

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Progressi in Ginecologia e Medicina della Riproduzione, Assisi, 28 settembre 2019

Si è svolto ad Assisi il convegno “Progressi in Ginecologia e Medicina della Riproduzione” rivolto a tutti i professionisti della riproduzione umana,  che ha affrontato tematiche di embriologia clinica, genetica e chirurgia, focalizzando l’attenzione sui nuovi aspetti inerenti il campo della Medicina della Riproduzione come l’alimentazione, lo stile di vita ed i loro impatto sull’ifertili.

La Dottoressa Gemma Fabozzi, relatrice al convegno, ha affrontato uno dei temi più caldi inerenti la medicina della riproduzione con la relazione dal titolo “Alimentazione e stile di vita  possono avere un impatto nell’infertilita di coppia?” Dagli ultimi studi scientifici, infatti, emerge sempre di più il ruolo chiave di un corretto stile di vita e di una correttaAlimentazione per favorire il concepimento e diminuire il tempo per il raggiungimento di una gravidanza sia spontanea che mediante fecondazione assistita.

Per saperne di più, scopri il percorso:

 

🌸B-fertile, il programma per le donne che sono alla ricerca di una gravidanza, volto al perseguimento di un corretto stile di vita e alimentare

🌸B-supported in IVF, per le donne che devono affrontare un percorso di fecondazione assistita e vogliono massimizzare le loro chances

📞 Chiamaci e richiedi una consulenza gratuita B-Woman telefonando al+39 3939259908

 

PROGRAMMA IN PDF: Progressi in Ginecologia e Medicina della Riproduzione

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Come favorire la fertilità e aiutare il concepimento? Sicuramente anche attraverso una giusta alimentazione sia nell’uomo che nella donna

Ecco alcuni cibi che vi consigliamo se si è alla ricerca di una gravidanza

 Alimenti ricchi di Grassi Omega 3 come il pesce azzurro ma anche le noci e le mandorle, che aumentano la fertilità e la qualità ovocitaria
 Cibi ricchi di vitamine come la C e E che agiscono come potenti antiossidanti, oppure la vitamina A, presente nelle carote, nel radicchio verde, nei cachi, utile per la fertilità maschile, dal momento che garantisce una corretta spermatogenesi.
 L’acido folico che protegge e agevola lo sviluppo dell’embrione e del sistema nervoso del feto. E’ importante iniziare ad assumerlo ancor prima di rimanere incinta. E’ presente nei cereali, nel lievito di birra, nel fegato e nelle verdure a foglia, in particolare spinaci broccoli, asparagi e lattuga.
 Proteine vegetali come quelle contenute in legumi e cereali e ridurre il consumo di carne rossa
 Magnesio, zinco e selenio che aiutano a mantenere il giusto livello ormonale, favoriscono la qualità degli ovociti e anche la fertilità dell’uomo

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Oggi 22 settembre, è la giornata Nazionale dedicata alla fertilità e gli esperti del Registro Nazionale Procreazione Medicalmente Assistita dell’Istituto Superiore di Sanità, hanno redatto un decalogo con 10 consigli per proteggere il bene prezioso della fertilità.

Ecco dieci consigli dell’ISS per preservare la fertilità

 La fertilità va mantenuta con cura.
 Non trascurare mai una banale infezione, può portare a conseguenze irreversibili per la tua fertilità.
 Un eccesso o forte diminuzione del peso corporeo possono compromettere la fertilità: mantieni il tuo peso con una alimentazione corretta.
 Nel programmare una gravidanza considera che dopo i 30 anni per la donna e dopo i 40 per l’uomo peggiora la qualità genetica di ovociti e spermatozoi.
 Proteggiti dalle malattie sessualmente trasmissibili. Molte di loro, non curate, possono compromettere la fertilità.
 Se fai molto sport e vuoi sviluppare la tua massa muscolare, fallo solo allenandoti. Gli anabolizzanti assunti per aumentare velocemente la massa muscolare possono danneggiare per sempre la fertilità.
 Fumare tabacco, oltre ad aumentare il rischio di avere durante la vita una patologia al cuore o ai polmoni, riduce la fertilità. Non iniziare a fumare oppure rivolgiti ad un centro antifumo e fatti aiutare a smettere.
 L’uso anche saltuario di alcune droghe può interferire con la normale produzione di ormoni e nuocere alla fertilità.
 Fai sempre ogni giorno almeno trenta minuti di attività fisica all’aria aperta: migliora il tono dell’umore, la secrezione ormonale e mantiene il tuo peso in equilibrio.
 Per essere sicuro/sicura che tutto sia “in ordine” non aspettare, fai un controllo in un consultorio o da uno specialista.

📍Vieni a scoprire il percorso B-fertile, il programma per le donne che sono alla ricerca di una gravidanza, volto al perseguimento di un corretto stile di vita e alimentare.
📞 Chiamaci e richiedi una consulenza gratuita B-Woman telefonando al
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📍Il centro B-Woman è aperto dal Lunedì al Venerdì dalle 9:30 alle 19:30, il Sabato dalle 09.30 alle 13.00

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Mangiare pesce aumenta la fertilità

Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ha analizzato il rapporto tra il consumo di pesce ed il tempo impiegato per il raggiungimento di una gravidanza (time to pregnancy – TTP) esaminando le abitudini alimentari di 501 coppie per 1 anno o più, fino al raggiungimento della gravidanza.

I risultati hanno dimostrato che le coppie in cui entrambi i partner hanno consumato otto o più porzioni di pesce per ciclo hanno avuto una fertilità maggiore del 61% e un’incidenza dell’infertilità inferiore del 13% rispetto alle coppie che consumano meno pesce.

Inoltre, risulterebbe che partner maschili e femminili che assumono maggiormente pesce (sempre otto o più porzioni per ciclo) sono quelli che hanno maggiore attività sessuale, ben 22% maggiore delle coppie che non consumano pesce, rafforzando le credenze popolari riguardo le sue proprietà afrodisiache.

Ma allora la maggiore fertilità potrebbe essere dovuta semplicemente alla maggior frequenza di rapporti sessuali? Sembra proprio di no, visto che correggendo l’analisi per l’attività sessuale dei partecipanti, l’associazione tra assunzione di pesce e fertilità resta costante, suggerendo che gli effetti benefici di questo tipo di alimento sono anche altri.

Diversi studi hanno, infatti, già correlato l’assunzione di pesce nell’uomo con una migliore qualità e quantità di spermatozoi e nella donna con una migliore funzionalità ovarica.

Dunque, si conferma ancora una volta, come abitudini alimentari e stili di vita possono influire in modo determinante sulla nostra fertilità!

FONTE: rivista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism  

Scopri i percorsi b-woman e l’importanza della nutrizione cliccando QUI        Oppure richiedi una consulenza gratuita con la nostra nutrizionista telefonando al +39 3939259908 Il centro B-Woman è aperto dal Lunedì al Venerdì dalle 9:30 alle 19:30, il Sabato dalle 09.30 alle 13.00

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Remise en forme dopo gli eccessi dell’estate: saltare i pasti e mangiare poco? No! mangiare meglio e condurre uno stile di vita sano!

Dopo gli stravizi dell’estate dove si stacca la spina su tutti i fronti, dal lavoro allo sport, alle regole sul cibo, settembre è il mese della resa dei conti.

Come tornare in forma al più presto ed in modo corretto?

 Sicuramente ripartendo da una sana alimentazione e da un po’ di attività fisica, ma senza avere fretta e senza troppe restrizioni.

🚫 Saltare i pasti o eliminare grassi, che invece ci possono aiutare a mantenere la glicemia più stabile e sentirci sazi più a lungo, o togliendo i carboidrati, sono gli errori più comuni che si commettono quando si vuole dimagrire velocemente.

Il risultato?

 Tanta fame durante il giorno con il rischio di mangiare cibi spazzatura la sera dopo cena
 nessun chilo perso o se qualcosa si perde poi si riprende immediatamente dopo che si ricomincia a mangiare normalmente.

Non improvvisate
Affidatevi ad un nutrizionista qualificato per perdere peso in modo sano ed equilibrato 

Le consulenze nutrizionali offerte dal nostro Centro B-Woman prevedono:
🎯 Piani personalizzati mirati al dimagrimento
🎯 Piani personalizzati per chi si trova in fasi specifiche della propria vita come ricerca di una gravidanza, gravidanza e allattamento
🎯 Consulenze informative di educazione alimentare per chi vuole migliorare le proprie abitudini ed avere linee guida per una sana e corretta alimentazione per sé e per tutta la famiglia.

📞 Contattaci al +39 3939259908 per prenotare la tua consulenza.
Per scoprire di più, clicca QUI 

Corso-di-ginnastica-addominale-ipopressiva-B-Woman-1.jpg

Riparte il Corso di Ginnastica addominale ipopressiva

ideale per:
🎯 problemi di diastasi dei retti dell’addome in seguito ad una gravidanza
🎯 addominali deboli o pancia gonfia
🎯problematiche posturali
🎯 problemi di pavimento pelvico e incontinenza
 
🌸 Prenota la tua lezione di prova gratuita!
 
📆 Tutti i giovedì dalle 13.30 alle 14.30
 
Lezioni individuali per chi avesse particolari esigenze di orario
 
Per maggiori info sui corsi di GINNASTICA ADDOMINALE IPOPRESSIVA clicca QUI oppure prenota la tua lezione telefonando al 393.9259908.
Il Centro B-Woman è aperto dal Lunedì al venerdì dalle 9.30 alle 19.30 e il Sabato dalle 9.30 alle 13.00
 
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Ripartono i corsi yoga B-woman

Prenota la tua lezione di prova gratuita!

YOGA PRE-PARTO 
Tutti i mercoledì ore 17.00

POWER YOGA 
Ideale per una remise en forme dopo l’estate
Tutti i lunedì ore 11.00
Tutti i mercoledì ore 15.00

KUNDALINI YOGA
Per portare equilibrio a mente, corpo e anima.
Tutti i lunedì alle 19.30

Lezioni individuali per chi avesse particolari esigenze di orario

Per maggiori info clicca QUI   oppure telefona per prenotare la tua lezione di prova allo +39 3939259908

Il centro B-Woman è aperto dal Lunedì al Venerdì dalle 9:30 alle 19:30 oppure il Sabato dalle 09.30 alle 13.00 

 

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 Mar 09.30 – 18:00
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