PMA: Concedersi un momento di pausa da ansia e stress

Sia che stavate decidendo di intraprendere un percorso di PMA, sia che l’avevate già intrapreso e vi siete dovute fermare, vi sarà capitato di sperimentare un mix di emozioni tra cui ansia e stress.

Ecco qualche consiglio

– l’ansia è la sorella maggiore della paura, è il pensiero che possa succedere qualcosa di negativo nel futuro, ma è un pensiero e il pensiero non può predire nessun futuro;

– lo stress è alimentato dall’idea di dover affrontare troppe cose insieme e dalla sensazione di non riuscire a farle tutte: concentratevi su una cosa alla volta;

– anche se in questo periodo non siete riuscite a fare tutto, ci saranno state alcune cose che avrete imparato a fare, cose nuove che non vi aspettavate da voi stesse: riconoscetevolo e gratificatevi per questo;

– se avevate intrapreso un percorso di PMA e avete dovuto interrompere il trattamento, tenetevi aggiornate con il vostro centro. Seguite i loro social media, iscrivetevi alla loro newsletter e contattate il vostro medico senza remora per qualsiasi bisogno;

– vi sarà capitato di non riuscire a distogliere il vostro pensiero dalla ricerca di un bambino e di voler tenere questo pensiero per voi senza desiderare di condividerlo, ecco un elenco di film che toccano il tema della Procreazione Medicalmente Assistita. I film sono un ottimo strumento terapeutico per stare in contatto con le proprie emozioni aiutandovi nello stesso tempo a rilassarvi: – Manuale d’amore 2 (Veronesi) – Tutti i santi giorni (Virzì) – I ragazzi stanno bene (Cholodenko) – Due cuori e un provetta (Gordon) – Baby Mama (Mccullers) – I figli degli uomini (Cuaròn)